🍎💪 Se você tem o colesterol alto isso significa que há excesso de gordura no sangue, principalmente o LDL “colesterol ruim”, que aumenta o risco de infarto, AVC e problemas circulatórios. A boa notícia é que mudanças na alimentação, no estilo de vida e o uso de medicamentos, quando necessário, podem controlar essa condição.
Além do ajuste na alimentação, a mudança no estilo de vida é fundamental:
- Praticar atividade física (caminhada, natação, musculação ou outro exercício).
- Evitar o tabaco e o excesso de álcool.
- Manter o peso adequado.
- Dormir bem.
- Controlar o estresse.
Este conteúdo foi criado com a colaboração da nutricionista da Clínica Asfeb Maise Maciel.