Segundo o Ministério da Saúde, o hábito alimentar do brasileiro tem sido marcado pelo consumo excessivo de sódio, açúcar e gorduras saturadas, levando a um aumento do risco de doenças crônicas.

Uma boa nutrição é composta por uma dieta regular e equilibrada, buscando fornecer a quantidade e a variedade adequada de nutrientes para o organismo.

Consumir alimentos naturais como frutas, verduras, legumes, fibras e grãos integrais é uma ação fundamental para que a ingestão de sódio, açúcar e gorduras saturadas seja equilibrada.

Lembre-se: a saúde começa no prato!

Fonte: Ministério da Saúde